Gimnasia para la Tercera Edad

Gimnasia indicada para personas de edad avanzada que desean activarse y vivir con una buena salud.

Si el  movimiento es vital para mantener una salud óptima en todas las edades, con más motivo durante la Tercera Edad es importante, ja que la actividad física disminuye a causa del deterioro fisiológico normal. Cuando estimulamos el movimiento de forma continuada a esta edad, aseguramos  una mejor calidad de vida y la consecución de un estado de bienestar saludable.

CONTENIDO DE LAS SESIONES:
Conjunto de ejercicios sencillos, adaptados a las necesidades y capacidades de los/las clientes, que estimulan el sistema musculo- esquelético, favoreciendo las funciones cerebrales y la coordinación motora. Además, nos apoyamos en técnicas de respiración para mejorar la capacidad de ventilación pulmonar y ésta ayuda a aumentar la energía para la actividad de la vida diaria.

BENEFICIOS:
Activa y mejora el equilibrio.
Aumenta la capacidad física y mental.
Estimula el cerebro  y la memoria.
Ayuda a recuperar la autonomía en las actividades de la vida diaria.
Favorece un descanso tranquilo, facilitando el proceso nocturno de regeneración de la salud mientras dormimos.

Recomendamos este tipo de gimnasia a personas con dificultad en su movimientos, que les da pereza moverse o con molestias, en general. Y además, cuando existen problemas de: espalda, pelvis, caderas, dolores articulares (artrosis, artritis reumatoide, osteoporosis…) y alteraciones del equilibrio

NUESTRA PROPUESTA:
• Sesiones individuales, después de una valoración personalizada en consulta.
Con cita previa.
• Sesiones en grupos reducidos.
Consulta nuestros horarios

IMPARTE: Carmelo Montesinos,  Fisioterapeuta y Kinesiólogo