Seguiment personalitzat a el Postpart

SEGUIMENT INDIVIDUAL Y PERSONALITZAT A EL POSTPART

DIRIGIT a mamàs que acaben de tenir un bebè. A partir de la quarentena. Els primers mesos després del part són una època molt especial, en la qual vius per i per al teu bebè. Es tracta d’una època molt gratificant en haver donat a llum i al mateix temps de transformació a nivell físic i anímic. Per això s important que tu et cuidis, perquè sentir-te bé t’ajudarà a viure el teu nou paper de mare amb major relaxació.
SESSIONS  DE 1 HORA
Concertarcita setmanal o mensual

OBJECTIUS:
• Facilitem la connexió amb els canvis del cos produïts per l’embaràs, acompanyant-ho conscientment en el procés de tornada a la normalitat.
• Oferim un treball específic de tonificació del sòl pelvià i de l’abdomen.
• Practiquem diferents postures i exercicis amb les quals la faixa abdominal i la musculatura del sòl pelvià adquireixen to i força.
• Posem a punt aquesta musculatura afavorint el bon funcionament dels òrgans pelvians i la bona postura del cos.
• Treballem amb la respiració tècniques de relaxació i visualització per afavorir aquest període d’adaptació de la mare amb el seu fill.

BENEFICIS:  Tonifiques la musculatura, retornes la musculatura del sòl pelvià a la seva posició normal, evites possibles problemes musculars lumbars, actives el sistema cardiovascular, evites problemes d’incontinència urinària, millores la respiració, aconsegueixes una major consciència corporal i estableixes un vincle emocional amb el teu fill.

IMPARTEIX: Carmelo Montesinos, Fisioterapeuta

Per assistir a les classes recomanem venir amb roba còmoda i per entrar a les sales és imprescindible fer-ho amb mitjons. És cas d’oblit el centre disposa d’ells (1€)