Gimnàstica per a la Gent Gran

Gimnàstica indicada per a persones d’edat avançada que volen activar-se i viure amb una bona salut.

Si el moviment és vital per mantenir una salut òptima a totes les edats, amb més motiu durant la Tercera Edat és important, atès que l’activitat física disminueix a causa del deteriorament fisiològic normal. Quan estimulem el moviment de forma continuada a aquesta edat, assegurem una millor qualitat de vida i la consecució d’un estat de benestar saludable.

CONTINGUT DE LES SESSIONS:
Conjunt d’exercicis senzills, adaptats a les necessitats i capacitats dels/les clients, que estimulen el sistema musculo-esquelètic, afavorint les funcions cerebrals i la coordinació motora. A més, ens recolzem en tècniques de respiració per a millorar la capacitat de ventilació pulmonar, i aquesta ajuda a augmentar l’energia per l’activitat de la vida diària.

BENEFICIS:
Activa i millora l’equilibri.
Augmenta la capacitat física i mental.
Estimula el cervell i la memòria.
Ajuda a recuperar l’autonomia en les activitats de la vida diària.
Afavoreix un descans tranquil, facilitant el procés nocturn de regeneració de la salut mentre dormim.

Recomanem aquest tipus de gimnàstica a persones amb dificultat en el seu moviments, que els fa mandra moure’s o amb molèsties, en general. I a més, quan hi ha problemes de: esquena, pelvis, malucs, dolors articulars (artrosi, artritis reumatoide, osteoporosi …) i alteracions de l’equilibri.

LA NOSTRA PROPOSTA:
• Sessions individuals, després d’una valoració personalitzada en consulta.
Amb cita prèvia.
• Sessions en grups reduïts.
Consulta els nostres horaris

IMPARTEIX: Carmelo Montesinos, Fisioterapeuta i Kinesiòleg

Más información e inscripciones: || +34 629 069 774 || info@familiacreix.com